كل الاشخاص يظهر لديهم بثور يمكن أن تسبب تتهيج ، و احمرار البثور هو استجابة التهابية تساعد الأنسجة على التجديد ويعتبر جزء من مراحل الشفاء ، و لحسن الحظ، هناك طرق منزلية يمكن أن تقلل أو تخفي الاحمرار التهابي من الجلد .
العلاجات المنزلية
الخطوة 1 :
لف عدد قليل من مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة ووضعها مباشرة على حب الشباب ، والتأكد من عدم الضغط بشدة لان الضغط الشديد يمكن أن يسبب تكسر البثور مما يسبب مزيد من الاحمرار وانتشار البكتيريا.
لف عدد قليل من مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة ووضعها مباشرة على حب الشباب ، والتأكد من عدم الضغط بشدة لان الضغط الشديد يمكن أن يسبب تكسر البثور مما يسبب مزيد من الاحمرار وانتشار البكتيريا.
- درجات الحرارة الباردة تبطئ الدورة الدموية و تقلل من التورم والاحمرار في الأنسجة المصابة.
العديد من الرياضيين يستخدمون العلاجات الباردة مثل ( حمامات الثلج و الجليد محلية ) لعلاج الالتهابات الناجمة عن الإصابات اثناء الرياضة .
الخطوة 2 :
استخدام قطرات العين التي تحتوي على هيدروكلوريد تتراهدروزولين يساعد على التخلص من الاحمرار . و ضع كمية صغيرة من قطرة العين على قطنه ووضعها بلطف على البثور .
يفضل تجميد القطنة المحتوية على القطرة قبل وضعها على البثور لان البرودة تخفف الالتهاب ، وهيدروكلوريد تتراهدروزولين في قطرات العين يساعد في تخفيف الاحمرار .
تجنب فرك الوجه كله لانه يسبب المزيد من الاحمرار, و فرك المناطق المتضررة فقط ، وعدم استخدم هذه التقنية في كثير من الأحيان لأنها يمكن أن تعطي تأثير سلبي .
استخدام قطرات العين التي تحتوي على هيدروكلوريد تتراهدروزولين يساعد على التخلص من الاحمرار . و ضع كمية صغيرة من قطرة العين على قطنه ووضعها بلطف على البثور .
يفضل تجميد القطنة المحتوية على القطرة قبل وضعها على البثور لان البرودة تخفف الالتهاب ، وهيدروكلوريد تتراهدروزولين في قطرات العين يساعد في تخفيف الاحمرار .
تجنب فرك الوجه كله لانه يسبب المزيد من الاحمرار, و فرك المناطق المتضررة فقط ، وعدم استخدم هذه التقنية في كثير من الأحيان لأنها يمكن أن تعطي تأثير سلبي .
الخطوة 3:
الأسبرين يحتوي على حمض الصفصاف الذي يعد واحد من المكونات الرئيسية في العديد من المراهم الموضعية التي تستخدم لعلاج حب الشباب لان له خصائص مضادة للإلتهابات .
طحن حبوب الاسبرين مع قليل من الماء لتكوين عجينة ووضعها على المنطقة الملتهبة وتركها لمده 10 دقائق ثم شطف الوجه بالماء الفاتر .
الأسبرين يحتوي على حمض الصفصاف الذي يعد واحد من المكونات الرئيسية في العديد من المراهم الموضعية التي تستخدم لعلاج حب الشباب لان له خصائص مضادة للإلتهابات .
طحن حبوب الاسبرين مع قليل من الماء لتكوين عجينة ووضعها على المنطقة الملتهبة وتركها لمده 10 دقائق ثم شطف الوجه بالماء الفاتر .
الخطوة 4 :
- يحتوي معجون الأسنان على مادة السيليكا التي تساعد على تجفيف البثور .
- تغطية البثور بطبقة رقيقة من معجون الأسنان قبل النوم ، وتركه حتى يجف ، وتركه بين عشية وضحاها ثم يغسل في الصباح .
- تجنب استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على المنثول أو الفلورايد لان هذه المكونات تزيد من التهيج والاحمرار .
الخطوة 5 :
يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك الذي يساعد على مكافحة بكتيريا حب الشباب ، وتشير الدراسات إلى أن حمض الستريك من المكونات الطبيعية التي تفتح البشرة ، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الاحمرار .
نقع كرة من القطن في عصير الليمون ووضعها مباشرة على البثور في الليل .
تجنب التعرض لأشعة الشمس بعد وضع عصير الليمون على البشرة ، لأن عصير الليمون يسبب جفاف البشرة ويجعلها عرضة اكثر لأضرار أشعة الشمس .
استحدام عصير الليمون فقط في الليل ، و غسله في الصباح .
عصير الليمون قد يتداخل مع بعض أدوية حب الشباب ، وينبغي توخي الحذر في استخدامه .
يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك الذي يساعد على مكافحة بكتيريا حب الشباب ، وتشير الدراسات إلى أن حمض الستريك من المكونات الطبيعية التي تفتح البشرة ، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الاحمرار .
نقع كرة من القطن في عصير الليمون ووضعها مباشرة على البثور في الليل .
تجنب التعرض لأشعة الشمس بعد وضع عصير الليمون على البشرة ، لأن عصير الليمون يسبب جفاف البشرة ويجعلها عرضة اكثر لأضرار أشعة الشمس .
استحدام عصير الليمون فقط في الليل ، و غسله في الصباح .
عصير الليمون قد يتداخل مع بعض أدوية حب الشباب ، وينبغي توخي الحذر في استخدامه .
الخطوة 6 :
استخدام الكمادات الساخنة على حب الشباب يساعد على فتح المسام وتطهير الجلد من الزيوت والأوساخ والجلد الميت .
نقع منشفة في ماء ساخن بحيث حرارته تتحمله البشرة ووضعها على حب الشباب لمدة 30-60 ثانية .
فرك الوجه بالمنشفة الساخنة يساعد على إزالة الزيوت والبكتيريا من البشرة التي تسبب احمرار البثور .
استخدام الكمادات الساخنة على حب الشباب يساعد على فتح المسام وتطهير الجلد من الزيوت والأوساخ والجلد الميت .
نقع منشفة في ماء ساخن بحيث حرارته تتحمله البشرة ووضعها على حب الشباب لمدة 30-60 ثانية .
فرك الوجه بالمنشفة الساخنة يساعد على إزالة الزيوت والبكتيريا من البشرة التي تسبب احمرار البثور .
الخطوة 7 :
الذهاب إلى الصيدلية والحصول على منتج يقلل من الاحمرار وضعه على البثور .
الذهاب إلى الصيدلية والحصول على منتج يقلل من الاحمرار وضعه على البثور .
الخطوة 8 :
استخدام مخفي الاحمرار اثناء وضع المكياج .
استخدام مخفي الاحمرار اثناء وضع المكياج .
الجزء 2 من 2 : ممارسات عامة :
الخطوة 1 :
غسل الوجة مرة واحدة في الصباح ومرة في الليل , وترطيب الوجه دائما بعد الغسيل عن طريق استخدام الكريمات الموضعية .
عدم فرك الوجة بشدة أو استخدام سطح خشن مثل اللوف .
إذا كنت قد استخدمت أكثر من وصفة طبية و علاجات منزلية لمدة شهرين ولم ترى أي تحسن حقيقي ، عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية .
غسل الوجة مرة واحدة في الصباح ومرة في الليل , وترطيب الوجه دائما بعد الغسيل عن طريق استخدام الكريمات الموضعية .
عدم فرك الوجة بشدة أو استخدام سطح خشن مثل اللوف .
إذا كنت قد استخدمت أكثر من وصفة طبية و علاجات منزلية لمدة شهرين ولم ترى أي تحسن حقيقي ، عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية .
الخطوة 2 :
شرب الكثير من الماء ، حيث يوصي العديد من الأطباء بشرب ما لا يقل عن 3 لترات (13 كوب) من الماء يوميا للرجال و 2.2 لتر (9 أكواب) من الماء يوميا للنساء .
شرب المزيد من الماء يساعد الكليتين والكبد على إزالة السموم بشكل أكثر كفاءة وأكثر فعالية , ومياه الشرب أيضا تساعد القولون على العمل بشكل أفضل .
شرب الكثير من الماء ، حيث يوصي العديد من الأطباء بشرب ما لا يقل عن 3 لترات (13 كوب) من الماء يوميا للرجال و 2.2 لتر (9 أكواب) من الماء يوميا للنساء .
شرب المزيد من الماء يساعد الكليتين والكبد على إزالة السموم بشكل أكثر كفاءة وأكثر فعالية , ومياه الشرب أيضا تساعد القولون على العمل بشكل أفضل .
الخطوة 3 :
الحصول على جميع الفيتامينات , تشير الدراسات إلى أن بعض الفيتامينات يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسن صحة الجلد ، وهناك ثلاثة فيتامينات تحارب حب الشباب بشكل عام و الاحمرار بشكل خاص :
1. فيتامين A : هناك صلة بين نقص فيتامين (أ) في الجسم والاصابة بالالتهاب في الأمعاء والرئتين والجلد . لان فيتامين (أ) مضاد للأكسدة ، وهذا يعني أنه يساعد على الحد من الجذور الحرة التي تؤدي الى تسريع علامات الشيخوخة ، والأطعمة الغنية بفيتامين A : الكبد ، والجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ والقرع والمشمش والشمام .
2. فيتامين B6 : فيتامين B6 يذوب في الماء ويفضل الحصول عليه من الأطعمة الغنية بفيتامين B6 بدلا من المكملات الغذائية , و الأطعمة الغنية بفيتامين B6 : لحوم البقر والديك الرومي والمكسرات، والبذور والبقول والأسماك .
3. فيتامين C : فيتامين C له دور أساسي في إنتاج الكولاجين وهو لبنة البناء الأساسية للجلد ، و يحمي فيتامين C الجسم من المواد الضارة التي تساهم في المرض ، والأطعمة الغنية بفيتامين C : الفلفل الحار والجوافة و الحمضيات (الليمون والبرتقال والجريب فروت)، واللفت، والقرنبيط، الكيوي، والفراولة .
الحصول على جميع الفيتامينات , تشير الدراسات إلى أن بعض الفيتامينات يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسن صحة الجلد ، وهناك ثلاثة فيتامينات تحارب حب الشباب بشكل عام و الاحمرار بشكل خاص :
1. فيتامين A : هناك صلة بين نقص فيتامين (أ) في الجسم والاصابة بالالتهاب في الأمعاء والرئتين والجلد . لان فيتامين (أ) مضاد للأكسدة ، وهذا يعني أنه يساعد على الحد من الجذور الحرة التي تؤدي الى تسريع علامات الشيخوخة ، والأطعمة الغنية بفيتامين A : الكبد ، والجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ والقرع والمشمش والشمام .
2. فيتامين B6 : فيتامين B6 يذوب في الماء ويفضل الحصول عليه من الأطعمة الغنية بفيتامين B6 بدلا من المكملات الغذائية , و الأطعمة الغنية بفيتامين B6 : لحوم البقر والديك الرومي والمكسرات، والبذور والبقول والأسماك .
3. فيتامين C : فيتامين C له دور أساسي في إنتاج الكولاجين وهو لبنة البناء الأساسية للجلد ، و يحمي فيتامين C الجسم من المواد الضارة التي تساهم في المرض ، والأطعمة الغنية بفيتامين C : الفلفل الحار والجوافة و الحمضيات (الليمون والبرتقال والجريب فروت)، واللفت، والقرنبيط، الكيوي، والفراولة .
الخطوة 4 :
التقشير يعني استخدام فرك أو قناع للتخلص من طبقات الجلد الميت التي تتراكم على مدار اليوم أو عدة أيام . وتقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع يجعل البشرة أكثر إشراقا ، وأكثر صحة، وأكثر نظافة .
التقشير يعني استخدام فرك أو قناع للتخلص من طبقات الجلد الميت التي تتراكم على مدار اليوم أو عدة أيام . وتقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع يجعل البشرة أكثر إشراقا ، وأكثر صحة، وأكثر نظافة .
الخطوة 5 :
ممارسة الرياضة او حتى المشي 20 دقيقة يوميا واستخدام الدرج بدلا من المصعد ، يساعد على خفض مستويات التوتر مما يحسن من صحة الجلد .
ممارسة الرياضة او حتى المشي 20 دقيقة يوميا واستخدام الدرج بدلا من المصعد ، يساعد على خفض مستويات التوتر مما يحسن من صحة الجلد .
نصائح :
- شطف الوجه بالماء الساخن لفتح المسام , ثم استخدام الصابون مع الماء البارد لغلق المسام .
- تجنب ظهور البثور قدر الإمكان .
- استخدام واقي من الشمس خالي من الزيوت من SPF 15 أو أكثر كل يوم .
- تغيير نوع الصابون كل بضعة أشهر بسبب ان الجلد يمكن أن يعتاد على الصابون .
- زيارة طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكن أن يصف لك الدواء إذا كانت المشكلة مستمرة .
- عليك غسل وجهك يوميا وليس فقط عندما يكون لديك بثور .
- إذا كنت البثور بارزة لا تلمسيها ، و قومي بوضع قطعة قماش منقوعة في الماء الساخن لبضع دقائق على البثور حتى يخف الاحمرار والتهيج قليلا .
- قبل استخدام البخار ، تأكدي من ازالة اي اوساخ و جلد ميت يمكن ان يسبب المزيد من البثور .
تحذيرات :
تفريغ البثور قد يؤدي إلى ندبات .
تفريغ البثور قد يؤدي إلى ندبات .
إرسال تعليق